Obecnie ćwiczenia ABS stają się coraz bardziej popularne – nie bez powodu! Regularne uprawianie tego typu […]
W walce o zgrabną i wysportowaną sylwetkę spotykamy się z wieloma dylematami. Dzisiaj spróbujemy odpowiedzieć na […]
Plan treningowy to bardzo indywidualna sprawa zależna od kilku czynników: wagi docelowej, czasu, jaki można poświęcić […]
Ustaliłaś już plan treningowy, powiesiłaś go w widocznym miejscu – wygląda tak ambitnie. Teraz trzeba jednak […]