" A tych którzy spinają na to ze fake czy cos to nie bede nic odpisywał po prostu szkoda mi czasu na plebs i juz. dziekuje" nawet nikt nie pisał jebany cepie ze to fake .Widze ze cwiczysz dla szpanu , po takim pismie mozna sie domyślec ;)

odżywki ryją wątrobe, hahhhahahaha nie mam pytań ***o

tak napinał do mnie a *** masz na brzuchu a nie mięśnie buraku cukrowy

Najwidoczniej znasz sie lepiej to prosze o rady. Co ja jem to nie wazne jakie posilki spozywam mam diete ale pieczone tez jem i wiem ze to nie za dobrze a co do watroby to odzywki troche ja na próbę stawiają.I nie musicie spinac bo nie po to wstawilem te foto abyscie wykazywali co po niektórzy brak wlasnej samokrytyki. nie mówie że jestem kox ale troche powagi.

tracic watrobe ?? to napisz co ty jesz;> a co do tego treningu to dawno sie tak nie usmialem;) mylisz chyba pojecia.

tym ze kondycyjna polega na braniu mniejszych obciążeń + wiecej podniesień co poprawia wydajność i kondycje organizmu np u wioślarzy czy innych sportowców. a wytrzymałościowa skupia sie na dużych ćieżarych przy małej ilości podniesień przez co sylwetka w 4msc jest taka jaka jest ale dla kregoslupa to nie sprzyja za bardzo. A tych którzy spinają na to ze fake czy cos to nie bede nic odpisywał po prostu szkoda mi czasu na plebs i juz. dziekuje

a czym sie rozni wytrzymalosciowa od kondycyjnego

mniej niz 6 miechów ale robie wytrzymalosciowy trening nie kondycyjny. nie mam zamiaru polowy zycia na silowni spedzać . po calym cyklu wrzuce zdjęcie z kartką espp.pl ocenicie czy sie oplacalo czas tracic i watrobe :)

po tym co do tej pory osiagnoles wnioskuje cwiczysz max 6 miechow wiec te suple troche za wczesnie

bedzie masa spokojnie kreatynka 1 miesiac i proteinki do tego na mleczku )<

idzie zima bys masy nabral a nei spalal;>

po bicepsie widac ze max 60 kilo , widze ze jest moda na prezentowanie swojej muskulatury , ale to ja wygrywam bo zaprezentowalem swoj ryj !

po co HMB?? strata kaski lepiej zainwestowac w diete