Jak zmotywować się do ćwiczeń? Ustaliłaś już plan treningowy, powiesiłaś go w widocznym miejscu – wygląda tak...
Jak ułożyć plan treningowy? Plan treningowy to bardzo indywidualna sprawa zależna od kilku czynników: wagi docelowej...
Co wybrać: chodzenie na siłownię, czy domowy fitness? W walce o zgrabną i wysportowaną sylwetkę spotykamy się z wieloma dylematami. Dzisiaj...
Efekty systematycznego treningu ABS Obecnie ćwiczenia ABS stają się coraz bardziej popularne – nie bez powodu! Regularne...
